Cours hebdomadaires
Atelier de mouvements et méditations de pleine conscience
Pratique de mouvements en pleine conscience, automassages, Intégration Motrice Primordiale, micros mouvements, Qi Gong, EFT, et de méditations guidées. Ensemble nous créons un espace sacré de pratique de l'entraînement de l'esprit et du corps à la présence en pleine conscience.
Communication Non Violente
la CNV nous donne des clés de compréhension sur notre fonctionnement. C'est plus qu’un processus ou un langage.
Jeux Coopératifs Créatifs
Vivre ensemble, comprendre, communiquer, agir.
MUNZ FLOOR
Venez découvrir en exclusivité au Mans, la méthode multi-primée d' Alexandre MUNZ, pour libérer vos fascias et vos douleurs de dos ,par des mouvements lents mais toniques, pratiqués au sol. Je donne un cours hebdomadaire le mercredi à 18h et un atelier découverte un samedi par mois à 10h30. Pensez à regarder l'agenda. Vous pouvez vous inscrire en ligne via mon site internet ou le lien. Ou par sms au 06 49 56 39 68.
Meditation & Bain sonore
Un instant pour Soi. Un instant pour revenir au Soi. Un instant de Pause pour revenir à l’essentiel, l'instant présent dans toute sa profondeur et sa simplicité.
Méditation Chantée
S'abandonner profondément aux sons des chants intuitifs et des paroles.
Méditation Zen
Être complétement présent à chaque instant, accepter ce qui est, et laisser repartir. LUNDI 20h15-21h45 et JEUDI 18h30-20h
Qi Gong
Pratique énergétique et corporelle pour unir le corps, la respiration et l'esprit. MARDI 10h30-11h30 et 18h30-19h30 et JEUDI 10h30-11h30
Relaxation "Un instant à Soi"
Une pause détente pour accéder à votre écoute corporelle et intérieure. JEUDI 19h-20h30
Sophrologie
Relaxation dynamique, respiration, visualisation... pour mieux gérer le stress.
Yoga balles et Starter
Pour commencer la semaine du bon pied et tester une variante du yoga en apprenant à se masser avec des balles thérapeutiques
Yoga et pleine conscience
Un yoga doux basé sur la pleine conscience. Un ensemble de postures, méditations & respirations pour guider vers un lâcher prise et une pleine conscience. Le Mercredi de 19h à 20h15
Yoga-Pilates-Relaxation
Pratique globale de bien-être pour harmoniser corps et esprit : mouvements, postures, respirations spécifiques, relaxation. Les Mercredis et Vendredis
