Atelier de Dessin Centré
Offrez vous un espace de ressourcement et de détente avec l’atelier Mandala !
Le dessin centré ou mandala offre un formidable espace de pratique de concentration, de retour vers soi, de rééquilibrage.
Vous vous offrez un moment de détente, de découverte de ressources insoupçonnées, un moment de ressourcement et de douceur.
La méthode que je transmets s’appuie sur la Pédagogie Marie PRE® basée sur le cercle et son point central, d’où le terme de dessin centré.
L’atelier vous invite à des mises en couleurs, des créations de dessins centrés, en utilisant divers supports comme feutres, crayons de couleurs, peinture, encres,…
Ce que révèle le dessin centré pendant le temps de création-récréation se manifeste par une expérience, un ressenti, qui viendra à s’exprimer par des mots, une phrase, un texte parfois.
Ce qui se révèle trouvera à se verbaliser car c’est dans la parole que des prises de conscience apparaissent, c’est par la parole que se libèrent des émotions, enfouies et envahissantes.
Ainsi, nous pouvons atteindre un état de tranquillité, d’apaisement qui conduit à dépasser les difficultés présentes pour accéder à plus de liberté intérieure. L’atelier dure trois heures.
C’est le temps de la maturation pour que se révèle notre centre.
Se pratique en petit groupe (5 personnes maxi) au cours d’une re-création de trois heures.
Cours de Yoga
Une séance hebdomadaire est proposée chaque mardi de 10h15 à 11h30, hors vacances scolaires, à compter du mardi 27 septembre 2022.
La séance s’articule autour de postures (asanas) qui libèrent le corps physique des tensions accumulées, de pratiques respiratoires (pranayamas) qui équilibrent l’état intérieur et régulent l’énergie, de pratiques de concentration pour conduire vers un état apaisé.
La séance s’adapte à chacun, à sa mesure.
Rencontre de soi Yoga-Pilates-Relaxation