Sophro-relaxation méthode Vittoz Reiki

POURQUOI LA SOPHROLOGIE ET LA RELAXATION ?

Vous êtes stressé, surmené, insomniaque, angoissé, anxieux, vous avez de nombreux petits problèmes de santé incommodants, voire invalidants ou vous manquez de confiance en vous ?

Vous n’avez jamais réussi à vous arrêter de toute votre vie et vous vous demandez comment vous pourriez vous détendre.

Je suis là pour vous accompagner et vous y aider. De nombreuses recherches ont démontré l’efficacité des techniques de sophrologie et de relaxation. Elles peuvent modifier plusieurs paramètres physiologiques.

J’utilise diverses techniques : la sophrologie, le contrôle de la respiration, la méthode Vittoz et la visualisation

Toutes ces techniques doivent être pratiquées régulièrement. Leurs effets à long terme sont importants.

LA SOPHROLOGIE ET LA RELAXATION POUR QUI – POURQUOI ?

Mon rôle est de vous guider vers un épanouissement en vous aidant à :

– développer vos propres ressources,
– trouver un bon équilibre général,
– affiner votre recherche d’intériorité,
– améliorer la relation à vous-même et aux autres,
– retrouver votre confiance en vous,
– mieux vous adapter aux situations en apprenant à lâcher prise,
– dynamiser vos projets et les rendre réalisables.

La sophrologie et la relaxation peut vous aider à :

– vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel,
– appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce…),
– gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses,
– éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques,
– en finir avec une dépendance (tabac, alcool…), sortir d’une déprime,
– se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations…

Et aussi :

Pour les futures mères ou jeunes mamans, si vous souhaitez :
– vous préparer sereinement à votre accouchement,
– un accompagnement dans votre nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement,
– retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère…

La sophrologie et la relaxation, aussi pour votre enfant, si :
– vous êtes témoin de ses difficultés scolaires, relationnelles, comportementales,
– vous souhaitez qu’il s’initie à une technique simple et ludique de relaxation pour qu’il conserve son capital santé…

Et notamment pour les adolescents :
– préparer un examen, une épreuve sportive, une audition,
– difficultés à traverser cette période,
– améliorer la relation à soi-même et aux autres,
– construire un projet de vie…

La sophrologie, quel coût ?

En règle générale, il faut prévoir 5 à 20 séances pour venir à bout d’une difficulté passagère mineure telle que l’insomnie ou le stress.

Si vous envisagez la sophrologie relaxologie comme une méthode de relaxation. En matière de coût, une séance d’1h30 est de 50 €.

Certaines mutuelles remboursent quelques séances.

LE MASSAGE HOLISTIQUE AUX HUILES, 
LE MASSAGE REIKI AUX HUILES
Bien plus qu’un massage de bien-être…

Une combinaison unique du « Massage Bien-Etre » qui allie plusieurs techniques de massage : Ayurvédique, Californien, Chinois et reiki  

  • Physique → détend les nœuds musculaires courbatures, tension musculaire etc…, réactive la circulation des liquides (sang et lymphe), ainsi que le système énergétique, oxygène les tissus et contribue à éliminer les toxines, réduit le stress, améliore le système immunitaire
  • Mental → l’atmosphère de la pièce (cadre sécurisant, bougies, musique douce et inspirante) et la présence dans la réception du massage apaise les pensées, calme le mental
  • Emotionnel → les blessures et émotions non digérées, récentes ou anciennes, restent dans les tissus et peuvent être libérées durant un massage, le toucher peut-être guérisseur, soyez dans un état d’accueil bienveillant, je vous accompagne
  • Spirituel → par votre présence dans l’instant, votre lâcher prise dans la réception du massage et l’état d’être bienveillant envers vous- même et dans la relation au praticien, vous élevez votre vibration au niveau de l’Ame

De la Musique avec une qualité vibratoire élevée, souvent des Mantras sacrés de différentes traditions asiatiques, accompagne ce moment pour contribuer à en faire à un moment vibrant pour tout votre Être.

Un massage professionnel et complet, du sommet de la tête à la pointe des pieds, particulièrement enveloppant et très relaxant, à la fois doux et profond, tonique et appuyé selon les manœuvres (mouvements glissés, drainages, torsions, pétrissages souples, mobilisations, vibrations…ainsi que la stimulation de plusieurs points d’acupression sur les méridiens). Le massage inclut le visage, le crâne, et le buste.

Lâcher Prise garanti !

Des séances régulières apportent calme, bien-être et confiance en soi de manière durable.

Tarifs : 1 heure 15mm : 50 Euros

QUI SUIS JE ?

Enfant, avant chaque compétition de Judo, mon père me faisait des exercices de respiration, de concentration intérieur (Visualisation).

Sans le savoir, j’étais alors en train de vivre mes premières expériences de sophro-relaxologie.

Adulte, j ‘ai appris à pousser cette technique de l ‘harmonisation de ma conscience afin d’être libérée de… et bien de tout ! Chaque obstacle n ‘est que défi. Chaque doute n’est qu’introspection.

Je pratique la méditation depuis plus de 20 ans et ne cesse de me former à de nouveaux outils thérapeutiques afin de pouvoir aider le plus efficacement possible les personnes que j ‘accompagne.

Aujourd’hui, je travaille dans un cabinet sur le Mans. En tant que sophro-relaxologue, Je reçois les enfants, adolescents, adultes ou seniors.

Stress, douleurs, angoisses, addictions, troubles du sommeil, gestion des émotions, dépressions et Burn out, accompagnement de la maladie, préparation mentale, phobies ne sont pas une fatalité. Il existe de moyens de soulager et traiter vos affections.

Et vous, au-delà du mot technique de la sophro-relaxologie, avec quelles armes appréhendez-vous la vie ? Pour ma part, ma seule arme est de toujours chercher le positif qu’une situation m’apporte afin de le retourner face au problème.

La vie est un combat d’aïkido finalement.

Pour en savoir plus sur les techniques de sophro-relaxation, n’hésitez pas à me contacter.

Massage Reiki Relaxologie Soins Energétiques Sophrologie

Mes prochaines interventions

mardi
5 octobre

Duo couple  » Réveillez le désir « 

soins holistiques aux huiles chaudes, une guidance et des soins aux pierres

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14h00 à 15h00

Réveille tes pouvoirs magiques : de 6 à 10 ans

Les mercredis : Atelier artistique, philosophique, ludique, de bien-être pour éveiller tes sens et ta compréhension du monde.

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