Coach Formatrice et Facilitatrice de Mindfulness.

Je vous accompagne dans l’Aventure Pleine Conscience pour vivre plus léger, améliorer votre vitalité et votre confiance.

Cours hebdomadaires

Atelier de Mouvements et Méditations de Pleine Conscience

Automassages, micros mouvements, mouvements libres et en pleine conscience et méditations guidées de pleine conscience.

Cours de 60 mn.

Atelier Vivre Plus Léger

Idem Atelier de mouvements et méditations de pleine conscience, avec en préalable des exercices plus variés dont la danse libre, des chants, des exercices de méditations, de respirations, de visualisations.

Cours de 90 mn

Séances individuelles

L’Aventure Pleine Conscience en 8 étapes

  • vous permet d’intégrer tous les principes et fondamentaux de Mindfulness,
  • vous redonne de l’élan et de l’énergie.

Sur ce chemin vous gagnerez en prise de hauteur, vous vous sentirez plus léger, vous vivrez une diminution de stress, une amélioration de votre relation à vous même et à votre entourage.

  • Amélioration du sommeil,
  • Aide pour éviter ou sortir du burn out,
  • Accompagnement au changement,
  • Aide à la croissance et confiance en soi, font partie du voyage.
Atelier de mouvements et méditations de pleine conscience