Se ressourcer par la respiration et la visualisation positive

Une aide efficace pour améliorer son bien-être au quotidien.

La respiration et la détente sont au coeur de cette méthode douce.

La relaxation dynamique (mouvements doux inspirés du yoga), des visualisations positives et des voyages méditatifs nous permettent de nous libérer des tensions corporelles, émotionnelles et mentales.

Reconnaître et dynamiser notre potentiel ainsi que la confiance en nous accélèrent l’orientation positive de notre vie et notre harmonie intérieure.

Ces séances de sophrologie très variées offrent une palette d’outils pour faire face aux émotions perturbatrices, états de fatigue, trouble du sommeil, améliorer la gestion du stress ou tout simplement cultiver un état de bien-être.

Les séances collectives sont ouvertes à tout public et se pratiques assis ou debout par petits groupes.

Séance en groupe de sophrologie tous les Lundi soir de 18h45 à 20h00.

Tarif: 100€ / Trimestre

12€ / séance

Des séances individuelles sont aussi proposées pour répondre à un besoin ciblé : préparation d’examen, permis de conduire, gestion de la douleur ou juste pour un état de bien-être.