Se ressourcer par la respiration et la visualisation positive

Une aide efficace pour améliorer son bien-être au quotidien.

La respiration et la détente sont au coeur de cette méthode douce.

Chaque lundi de 18h30 à 19h30 je propose de prendre un temps pour soi pour se ressourcer, apprendre à respirer , à gérer ses tensions corporelles émotionnelles et mentales, dynamiser la confiance en soi …

Les séances sont variées et thématiques. Nous pratiquons la relaxation dynamique avec des mouvements doux inspirés du yoga et des visualisations guidées.

Nous repartons vers notre quotidien rechargés.

Reconnaître et dynamiser notre potentiel ainsi que la confiance en nous accélèrent l’orientation positive de notre vie et notre harmonie intérieure.

Ces séances de sophrologie très variées offrent une palette d’outils pour faire face aux émotions perturbatrices, états de fatigue, trouble du sommeil, améliorer la gestion du stress ou tout simplement cultiver un état de bien-être.

Les séances collectives sont ouvertes à tout public et se pratiquent assis ou debout par petits groupes.

Séance en groupe de sophrologie tous les Lundi soir de 18h30 à 19h30.

Tarif: 100€ / Trimestre

12€ / séance

Des séances individuelles sont aussi proposées pour répondre à un besoin ciblé : préparation d’examen, permis de conduire, gestion de la douleur ou juste pour un état de bien-être.