Yoga décrit l’état d’union auquel le pratiquant accède après s’être adonné :

•  à des postures (asanas) qui libèrent le corps physique des tensions accumulées;
•  à des pratiques respiratoires (pranayamas) qui tendent à équilibrer notre état intérieur et à réguler l’énergie;
• à des pratiques de concentration (dharana) qui conduisent à un état contemplatif (dhyâna).

La séance dure 1h15mn.

Une tenue vestimentaire souple et simple est conseillée.

Chaque participant aborde la pratique à partir de là où il en est, sans chercher à contraindre le corps ni le souffle, dans un esprit de respect et de bienveillance.

La pratique est accessible à tous.

15 € la séance / Carnet de 10 cours à 130€ / Tarif préférentiel à l’année (me consulter)

Séance hebdomadaire le mardi matin, hors vacances scolaires.