La pause détente et lâcher prise du lundi pour cultiver son bien-être

Cycle de 10 ateliers d’1h15 un lundi tous les 15 jours de 19h à 20h15 (sauf durant les vacances scolaires)

Dates

Un Lundi sur deux sauf vacances scolaires :

2022 : 3/10, 17/10, 7/11, 21/11, 5/12 – 2023 :03/01, 16/01, 30/01, 06/02, 27/02

• Parce que nous vivons dans un monde où tout va de plus en plus vite,
• Parce que nous avons un quotidien très tendu entre nos différents impératifs professionnels et familiaux,
• Parce que nous sommes souvent déconnectés de notre corps, et trop dans notre tête,
• Et parce que vous avez besoin d’un moment à vous et rien que pour VOUS.

Entretenir notre équilibre émotionnel et physique, et s’accorder des moments de détente et de retour à soi sont plus que jamais essentiels à notre bien-être

Un moment privilégié pour SE RECONNECTER A SON CORPS et se poser tout en douceur, en développant l’écoute de soi, de ses sensations et de ses ressentis pour plus de présence à soi.

Objectifs

• Libérer les stress émotionnels et évacuer les tensions du quotidien,
• Apprendre à se détendre et à relâcher les tensions du corps,
• Apaiser les pensées et le mental en travaillant le lâcher prise,
• Retrouver ou maintenir la vitalité,
• Apprendre à ralentir et à vivre l’instant présent.

Le déroulement par des mobilisations corporelles très douces, de la relaxation en mouvement, des équilibrages en kinésiologie, des exercices énergétiques, des techniques d’ancrage et de centrage, de respiration et de détente… Les exercices pourront se faire en position assise, debout et allongée.

Pratiquée sur un rythme bi-mensuel, la pause Happy Relax vous offre un cadre bienveillant sans jugement dans lequel vous pourrez vous ressourcer et expérimenter des outils facilement ré-utilisables dans le quotidien. Cet atelier est ouvert à toute personne fatiguée physiquement ou moralement, tendue, stressée ou parasitée par un mental trop actif, souhaitant s’accorder une pause dans un quotidien trop chargé, se reconnecter à la dimension du corps et découvrir des pratiques corporelles pour plus de confort et de sérénité.

Une thématique différente sera abordée lors de chaque atelier. Le groupe sera limitée à 8 personnes)

Pour s’inscrire, me contacter par téléphone ou bien par sms au 06 14 41 46 24

190€ le cycle de 10 ateliers